เคล็ดหายปวด 7 ท่า 5 นาที นั้งนานๆ ยืดเส้น

เชื่อได้ว่าหลายคนที่นั่งทำงานนานๆ ยืนนาน หรือยกของหนัก ทำซ้ำๆ มักจะมีอาการป ว ดห ลังบ่อยๆ ทำให้ไม่กระฉับกระเฉงร่างกาย จริงๆแล้วการที่เราป ว ดหลังนั้นเกิดจากการที่กล้ามเนื้อเกร็งตัว ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดในการแก้ไม่ให้เราปวดหลัง คือการยืดเส้นกล้ามเนื้อเพื่อจะได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี วิธีนี้จะช่วยให้เรานั้นแก้ปัญหากวนใจปวดหลังได้ทันที ในวันนี้เราจึงมีวิธีการยืดเส้นมาฝากกันถึง 7 ท่าด้วยกัน ใช้เวลาถ้าละเพียง 1 นาทีรวม 7 ท่าจะทำเพียง 7 นาทีเรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง 1 ยืดเอ็นร้อยหวาย ให้ผู้ยืดนอนราบไปกับพื้น จากนั้นชันเขาทั้งสองข้างขึ้น …

Read More

ทบ. เปิดรับสมัครกำลังพลสำรองที่มีชื่อในบัญชีบรรจุกำลัง เข้ารับราชการทหารเป็นการ “ชั่วคราว” แบบทำสัญญาจ้าง 4 ปี

กองทัพบกเปิดรับสมัครกำลังพลสำรองเข้าทำหน้าที่ทหารเป็นการชั่วคราวของ ทบ. ปี 63 สมัครด้วยตนเอง 9 ธ.ค. 62 – 8 ม.ค. 63 ณ หน่วยบัญชาการรักษาดินแดน (ในเวลาราชการ) ติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ : กองการควบคุมกำลังพลสำรอง หน่วยบัญชาการรักษาดินแดน เลขที่ 2 ถนนเจริญกรุง แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร กรุงเทพฯ 10200 เปิดรับสมัครกำลังพลสำรอง   เปิดรับสมัครกำลังพลสำรอง เปิดรับสมัครกำลังพลสำรอง …

Read More

ท ห า s หนุ่มอเมริกันกับสาวเวียดนาม 50 ปีไม่เคยลืมสักวัน

กลายเป็นเรื่องราวที่โด่งดังในโลกโซเชียล เมื่อได้มีเพจ Poetry of Bitch ได้โพสต์เรื่องราวความรักของทหารหนุ่มอเมริกันกับสาวเวียดนามถึงความรักสุดซึ้ง ที่ทั้งคู่ต้องพลัดพรากจากกันเป็นเวลา 50 ปี โดยได้โพสต์ภาพและข้อความใจความว่า คนแรกของหัวใจ คนสุดท้ายของชีวิต ทหารหนุ่มอเมริกันกับสาวเวียดนาม 50 ปีที่ไม่เคยลืมเธอ 1 เคน รีสซิ่ง Ken Reesing ทหารอเมริกันหนุ่มวัย 22 ผู้ถูกส่งตัวไปประจำการที่ศูนย์บริการข้อมูลในฐานทัพสหรัฐฯ ซึ่งตั้งอยู่ที่เมือง Bien Hoa ทางตอนใต้ของเวียดนาม 2 หวู ถิ …

Read More

องค์การอุตสาหกรรมป่าไม้ เปิดรับสมัครสอบเป็นพนักงาน 27 อัตรา

งค์การอุตสาหกรรมป่าไม้ เปิดรับสมัครสอบเป็นพนักงาน จำนวน 27 อัตรา รับสมัครทางอินเทอร์เน็ต ตั้งแต่วันที่ 15 ตุลาคม – 14 พฤศจิกายน 2562 ประกาศสำนักบริหารกลาง องค์การอุตสาหกรรมป่าไม้ เรื่อง รับสมัครพนักงานสัญญาจ้าง องค์การอุตสาหกรรมป่าไม้ มีความประสงค์จะรับสมัครบุคคลเพื่อคัดเลือกเป็นพนักงานสัญญาจ้าง มีกำหนด 1 ปี โดยวิธีการสอบแข่งขัน จำนวน 27 อัตรา ดังนี้ ชื่อหน่วยงาน ตำแหน่ง และจำนวนอัตราที่รับสมัครสอบ 1. …

Read More

เปิดรับสมัครสอบตำรวจ ประจำปี 2563 นักเรียนนายสิ บ ตํ ๅ ร ว จ 6,400 อัตรา

เปิดสอบตำรวจ ประจำปี 2563 เพื่อบรรจุเป็นนักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.) จำนวน 6,400 อัตรา รับสมัครทางอินเทอร์เน็ต ตั้งแต่วันที่ 30 ตุลาคม – 6 พฤศจิกายน 2562 สำนักงานตำรวจแห่งชาติ เปิดรับสมัครและสอบแข่งขันบุคคลภายนอกผู้มีวุฒิมัธยมศึกษาตอนปลาย (ม.6) หรือประกาศนียบัตรวิชาชีพ (ปวช.) หรือเทียบเท่า เพื่อบรรจุเป็นนักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.) ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2563 จำนวน 6,400 อัตรา คุณสมบัติ …

Read More

เปิดรับสมัครสอบนักเรียนจ่าอากาศ ประจำปี 2563 จำนวน 433

เปิดรับสมัครสอบเข้าเป็น นักเรียนจ่าอากาศ ประจำปี 2563 จำนวน 433 อัตรา รับสมัครทางอินเทอร์เน็ต ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2562 – 31 มกราคม 2563 ประกาศกรมยุทธศึกษาทหารอากาศ เรื่อง การรับสมัครบุคคลเข้าเป็นนักเรียนจ่าอากาศ ประจำปีการศึกษา 2563 คุณสมบัติของผู้สมัคร 1. บุคคลพลเรือน เพศชาย อายุไม่ต่ำกว่า 18 – 20 ปี …

Read More

ไอเดียดี เลี้ยงกุ้७แม่น้ำในตะกร้า ด้วยงบ 50 บาท

“กุ้७แม่น้ำ กุ้७ก้ามกราม ชอบอยู่ตามธรรมชาติ ในสภาพน้ำไหລ นำมาทำอาหๅรรสชาติอร่อย คนกินชอบ แต่ราคๅสูง กก.ละ 800-1,200 บาท ถึงราคๅจะดีแค่ไหน ” นายสุชล สุเกษม เกษตรกร ต.จอมปลวก อ.บางคนที จ.สมุทรสงครๅม เลยคิดหาวิธีเอากุ้७ แม่น้ำมาขุนเลี้ย७ให้โตเพื่อส่งขๅย แต่กว่าฝันบรรเจิດจะเป็นจริงได้ โดยผ่านการทດลองอยู่นาน ถึงจะประสบความสำเร็จได้ กระชังบ้านเดี่ยวเลี้ยงกุ้७ที่ออกแบบและก่อสร้างโดย สุชล ทำจากตะกร้าพลาสติกทรงกลมขนาดกว้าง 50 ซม. 2 ใบ …

Read More

หนุ่มขับวิน เจอนักเรียนขอให้ส่งโรงเรียน

เรียกได้ว่าเป็นเรื่องราวที่มีคนพูดถึงและต่างเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันเป็นจำนวนมาก สำหรับเรื่องราวความประทับใจของหนูน้อยคนหนึ่งที่ต้องนั่งวินไปโรงเรียนแต่มีเงินแค่ 10 บาทเท่านั้น สุดท้ายเกิดเป็นเรื่องราวความประทับใจ โดยผู้ใช้เฟสบุ๊คดังกล่าวได้ระบุข้อความว่า โดยผู้ใช้เฟซบุ๊กท่านนี้เล่าว่า เมื่อเช้ามีเด็กนักเรียนคนหนึ่งโบกเรียกวินหน้าหมู่บ้าน เด็กถามว่า น้าไปโรงเรียนเท่าไหร่ค่ะ ผมก็ตอบว่า 40 บาทลูกเด็กถามว่า น้า 10 บาทได้มั้ยหนูยัง ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยค่ะผมก็ถามว่า แม่ให้เงินไปโรงเรียนเท่าไหร่ เด็กก็ตอบว่า 30 บาทค่ะ ผมก็ตอบไปว่า ได้ขึ้นรถเดี๋ยวน้าไปส่ง พอถึงโรงเรียนเด็กเอาเงินให้ผม 10 บาทผมบอกว่า เก็บเงินไว้ชื้อข้าวกินเถอะลูกแล้วเด็กก็อยกมือไหว้ ขอบคุณ ช.ดนัยพัฒิน์ ฟาร์ม …

Read More

รับเยอะ ลิมไลน์แอพพาเรล รถรับส่ง ที่พักฟรี ไม่จำกัดวุฒิการศึกษา

ต้องบอกเลยว่าช่วงนี้บ้านเรา เศรษฐกิจ ไม่ตคอ่ยดีสักเท่าไหร่ หลังโรงงานและบริษัทหลายๆแห่งได้ประกาศปิดตัวลงพร้อมเลิกจ้างพนักงาน ทำเอาหลายๆร้อยคนตกงาน ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ และเชื่อว่าหลายๆคนคงกำลังมองหางานใหม่ หรือคนที่ว่างงานก็อยากได้งานวันนี้ทีมงาน มุมข่าวจึงได้รวบรวมข้อมูลมาฝากกัน หลังมีผู้ใช้เฟสบุ๊คชื่อ Jai Patt ได้ออกมาโพสต์ภาพพร้อมทั้งได้ระบุข้อความว่า ที่อื่นเลิกกิจการ มาที่นี่เลยค่ะ บจก ลิมไลน์แอพพาเรล จำกัด สาขาพระประแดง ขยายกิจการ รับสมัครพนักงานจำนวนมาก รายได้ดี มีOTทุกวัน มีรถรับส่ง ที่พักฟรี ไม่จำกัดเพศ วุฒิการศึกษา อายุ 18 ถึง …

Read More

บริษัทยักษ์ใหญ่ นิปปอน ประกาศหยุดงาน ทนเศษฐกิจไม่ไหว

วันที่ 31 ตุลาคม 2562 ที่ผ่านมา บริษัทนิปปอนสตีล สตีล โพรเซสซิ่ง ประเทศไทย จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทในกลุ่ม NIPPON STEEL จากประเทศญี่ปุ่น ก็ได้ออกประกาศขอให้พนักงานหยุดงานชั่วคราวแล้ว โดยได้ระบุข้อความเอาไว้ว่า เนื่องจากความต้องการใช้วัตถุดิบจากลูกค้าลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา จากปัจจัยภายในและภายนอกประเทศ จึงส่งผลกระทบต่อยอดการผลิตของบริษัท ทำให้ไม่สามารถเดินแผนงานปกติได้ ส่งผลให้บริษัทต้องปรับลดกำลังการผลิตลงถึงจุดที่ไม่มีความจำเป็นต้องดำเนินการผลิตเป็นระยะชั่วคราว ประกอบกับจำนวนวันทำงานในเดือน พ ย นี้มีทั้งหมด 24 วัน ซึ่งถ้าเปรียบเทียบกับกำลังการผลิตที่มีในอัตราปกติและจากใบสั่งซื้อในเดือน พ ย …

Read More